Nadine Maron - EI
Sophrologie caycédienne
Sonothérapie - Soins vibratoires
À Propos de la sophrologie...
« Sophrologie » (des racines grecques: SOS-PHREN-LOGOS) ce qui signifie: étude de la conscience en équilibre.
De 1967 à 2000 le Professeur Alphonso Caycedo met progressivement en place les 12 degrés de la Méthode Caycedo qu’il nommera aussi:
« Relaxation Dynamique de Caycedo ».
Bien au-delà d’une simple méthode de relaxation, la Sophrologie Caycédienne propose, grâce à une pratique régulière (permettant l'intégration progressive de ces niveaux), un chemin vers la conquête d’un véritable équilibre personnel et une vivance profonde de nos valeurs. Cette méthode est adaptée au mode de vie occidental, car elle est facile à intégrer dans son quotidien. Elle permet, tout en respectant les capacités de chacun, de se reconnecter à son schéma corporel, de se sentir en capacité d'accueillir ses émotions, et d'utiliser l'action positive pour mieux vivre son quotidien.
Avec des mouvements en conscience, des pratiques de respiration, de la visualisation, de la méditation, et des techniques simples de sons pour entrer en résonnance avec l'être que nous sommes vraiment.
Vivre dans le respect du sens et des valeurs qui nous sont chères.
La sophrologie se pratique où, quand & comment?
Peu importe le lieu: que ce soit à l'intérieur, où à l'extérieur, c'est nous qui choisissons. Au fil du temps, avec la pratique, nous pouvons choisir de nous recentrer où bon nous semble.
Peu importe le moment de la journée, c'est selon ses propres besoins et sur le temps que nous choisissons.
Pour la tenue, il suffit de se sentir confortable.
La sophrologie se pratique en séances de groupe ou en séances individuelles.
Comment pratiquer? Une fois la méthode apprise, elle peut s’intégrer facilement dans notre quotidien:
positions assise, debout, quelquefois allongée (pour les techniques d'amélioration du sommeil par exemple).
C'est une méthode adaptable, et se sentir libre dans sa pratique (respect des capacités de la personne) est essentiel.
